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[다이어트] 혈당과 다이어트 혈당은 식사 후 혈액 내 포도당 농도를 의미합니다. 우리가 음식을 섭취하면 탄수화물이 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 이 포도당은 혈액을 통해 에너지원으로 사용됩니다. 그러나 혈당이 급격히 오르면 우리 몸은 인슐린을 분비해 혈당을 낮추려 하는데, 과도한 인슐린 분비는 체지방을 저장하는 경향이 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.혈당이 높을 때 다이어트에 미치는 영향혈당이 높은 상태가 지속되면 인슐린 저항성이 발생할 수 있는데, 이는 제2형 당뇨병뿐 아니라 비만의 원인도 됩니다. 고혈당 상태는 포만감을 저하시켜 과식을 유도하고, 이는 다이어트를 방해하는 주요 요인이 됩니다.저혈당과 다이어트저혈당 역시 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 혈당이 너무 낮아지면 갑작스러운 에너지 부족을 느끼고, 이.. 2024. 11. 7.
모두의 인공지능 with 파이썬 (누구나 쉽게 시작하는 딥러닝 기초 프로그래밍) 리뷰 인공지능을 공부하면서 수식과 코드가 잔뜩 있는 책에 압박을 많이 받았었다. 조금 쉽게 이해할 수 있는 책을 찾게 되었고, 친절한 설명과 표지에 표제의 책을 읽어보게 되었다. 이 책은 크게 두 가지 부분으로 나뉘어지는데, 딥러닝에 대한 대략적인 이해와 설명을 알려주는 부분 (첫째 마당, 둘째 마당) 과 실제로 파이썬으로 예제를 따라하는 (셋째 마당, 넷째 마당) 부분으로 나누어진다. 기본적인 내용을 알기 쉽게 설명해줘서 어렵지 않게 따라갈 수 있었다. 장마다 풍부하게 삽입된 그림과 예시 사진들도 이해하는데 도움이 되었다. 앞에 설명이 너무 쉽게 쉽게 되어 있어 깊이가 너무 없는 책일까 걱정이 되기도 했지만, 뒤로 갈수록 점점 많은 내용을 다루게 된다. 일례로, 앞부분에는 간단한 툴을 이용해 손가락 인식 예.. 2021. 6. 15.
책 리뷰 - Git 교과서 깃 교과서라는 제목 답게 깃에 대한 모든 것을 설명해주는 책이라는 생각이 든다. 특히, 용어에 대한 정의를 명확히 해주어 비전공자도 쉽게 따라갈 수 있도록 배려해준 느낌이 든다.. 또한 저자는 소스트리를 활용하여 깃을 관리하는 방법은 물론이고, 터미널의 용어까지 정리해주었다. 신입 인력들과 git 스터디를 할 때 덕분에 쉽게 진도를 따라갈 수 있었다. 4장에서는 커밋이라는 개념을 세세하게 설명해주었고, 커밋을 하고 나서의 커밋 확인, 로그 기록 확인, 파일 수정, 수정된 파일 되돌리기, 커밋 로그 등을 통해 커밋을 하는 기본적인 방법에 대해 알 수 있었고, 5장 서버에서 협업 시 깃허브 사용법과 6장 브런치에서의 브런치 작업을 세세하게 알 수 있어 좋았다. 실습이 필요한 곳마다 실습을 할 수 있어서 혼자.. 2020. 4. 5.
Kaggle 풀어보기 - DonorsChoose -3 이번 포스팅에서는 준비한 데이터를 모델에 넣어 예측해보자scikit learn 을 import 하고 scaling 을 해준다.scaling 은 "스케일링은 자료 집합에 적용되는 전처리 과정으로 모든 자료에 선형 변환을 적용하여 전체 자료의 분포를 평균 0, 분산 1이 되도록 만드는 과정" 이라고 한다.fit_transform 메서드를 이용해서 train_non_cat 와 test_non_cat 을 변환시켜준다1234from sklearn.preprocessing import StandardScalerstd = StandardScaler()train_non_cat_scaled = pd.DataFrame(std.fit_transform(train_non_cat),columns=train_non_cat.col.. 2018. 4. 15.